親師合作
親師合作接住孩子--最長寒假中給爸媽的小任務
114 學年度將迎來最長寒假，為了穩定孩子們的生活及學習步調，家庭 生活中除了可多安排一些親子活動外，在孩子們身心靈照護上，建議家 長多注意的面向有，收心與作息調整—開學前須回復正常生理時鐘與完 成寒假作業、健康安全—加強防疫與活動安全，以及數位安全--避免手 機沉迷，家長需多注意及陪伴孩子上網時間與內容，這段長時間假期是 難得的親子時光，更是學習新習慣和維護健康的好機會，家長若能善加 運用，孩子們就能有效調整身心狀況，並獲得足夠能量迎接下學期學業 的挑戰。
以下資訊供家長們參考：
一、 健康與安全 1.防疫措施：避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，注意呼吸道 衛生。 2.居家安全：注意用電、用火、出入安全，尤其是家人群聚活動時。 3.戶外活動：適度運動可增加免疫力，但需注意空氣品質，並注意交通 安全。 4.緊急聯絡：確認學校的緊急電話，有需要可聯繫尋求資源。
二、 生活作息與學習 1.調整作息：開學前提早睡覺、起床，讓孩子生理時鐘慢慢回到正軌。 2.完成作業：檢查寒假作業是否完成，並規劃準備課業，以免開學後的 不適應。 3.培養好習慣：利用長假多練習自我管理能力，例如早起、運動、閱 讀、做家事等。
三、 網路安全與親子互動 1.管理電子產品：長假容易導致孩子過度使用手機，家長需提前確認上 網規則、注意上網時間及內容，避免孩子成癮、接觸危險資訊或在社群 有不當發言。 2.親子共學：與孩子一起學習新技能，或透過共同活動增進親子關係。 3.心理調適：鼓勵孩子參與社交活動，但也注意情緒反應，給予正向支 持。
四、 開學準備 1.物品整理：與孩子一起討論及準備開學要用的文具、衣物。 2.心理建設：與孩子談論新學期的期待與可能面對的挑戰，幫助他們準 備好迎接新學期；若有特別或需要老師協助的狀況，可在開學時及時告 知，以利及時協助孩子。 AI 時代，孩子最重要的不是多聰明、很會考試，而是他能不能在這 個變動很快的世界裡，好好當自己，並成為那個自己喜歡的人。 115.1 月基隆市學生輔導諮商中心與所有家長及孩子們同在